Ayurveda

Ernährung & Lifestyle


Beratung

Coaching

Training



Auf der Grundlage einer ayurvedischen Konstitutions- und Gesundheitsanalyse berate ich Sie ganzheitlich hinsichtlich Ernährungsoptimierung und Lebensstilanpassung. Wir erarbeiten gemeinsam einen Ernährungs- und Gesundheitsplan, mit zahlreichen individuellen Empfehlungen zur Erhaltung und Steigerung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Die ganzheitlichen und auf Sie persönlich angepassten Konzepte des Ayurveda können Sie schrittweise in Ihr Leben integrieren und bilden die Grundlage, langfristig körperlich, geistig und energetisch im Gleichgewicht zubleiben.

 

Inhalte der Ernährungs- und Gesundheitsberatung

 

Allgemeine Konstitutionseinschätzung und Gesundheitsanalyse

Befragung zum Lebensstil und zu Ernährungsgewohnheiten

 

Ernährungsberatung

Individuelle Auswahl der passenden Lebensmittel und Gewürze sowie der optimalen Zubereitungsarten, Zusammenstellung von unterstützenden Nahrungsergänzungsmittel (indische und/oder europäische Kräuter)

 

Lebensstilberatung

Gemeinsame Betrachtung der Lebenssituation mit der Zielsetzung eines ausgeglichenen Lebensstils (energetisches Gleichgewicht, geistige Klarheit und körperliche Gesundheit)

 

Praktische Umsetzung 

Konkrete Umsetzung in Ihren persönlichen Tages- und Wochenrhythmus unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen beruflichen und familiären Situation

 

Viele Befindlichkeitsstörungen kann man mit Ayurveda gut ausgleichen (Energielosigkeit, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Gewichtsprobleme, Nervosität und Unruhe, Verdauungsstörungen, usw.).

 

Für eine optimale Integration in den Alltag empfehle ich Ihnen 2-3 Beratungen in einem Abstand von etwa 4-6 Wochen.

 

Bei ernsthaften Erkrankungen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt!

 

Möchten Sie akute oder chronische Erkrankungen mit Ayurveda behandeln, empfehle ich Sie gerne an einen qualifizierten Ayurveda-Arzt oder Ayurveda-Heilpraktiker weiter. Auch für Ayurveda-Kuren im europäischen Raum und in Indien empfehle ich Ihnen gerne seriöse Anbieter.

 

Ayurveda und Yoga

Eine Ayurveda-Beratung kann optimiert werden durch ein an Sie angepasstes Yoga-Programm, das Sie in Ihren Alltag integrieren können. Aus einer Vielzahl von Techniken des klassischen Hatha-Yoga erarbeiten wir ein individuelles Übungsprogramm. Regelmässig ausgeführt, wirken die Übungen stärkend und ausgleichend auf unser gesamtes Körper-, Geist- und Energiesystem.


Preis Ernährungs- und Gesundheitsberatung 60 Min.: 70,- €