Yoga


Eine moderne Yogapraxis ist der heutigen Zeit mit ihren Bedürfnissen und Anforderungen angepasst, ohne dabei die Yogatradition aus den Augen zu verlieren. Über die Jahrhunderte haben sich zahlreiche Schulen und Methoden entwickelt, den Geist und den Körper in der Balance zu halten. Dabei stehen Stressreduktion und Gesundheitserhaltung im Vordergrund.

 

Die Methoden, die der Yoga hierzu entwickelt hat, helfen uns, in der Balance zu bleiben.

 

- Yogahaltungen (Asana) und Bewegungsabläufe (Vinyasa)

- Atemtechniken (Pranayama) und Meditation

- Entspannungstechniken

 

Ziele einer modernen Yogapraxis sind:

 

- Entschleunigung & Stressreduktion

- Schulung der Achtsamkeit

- Entwicklung der Körperwahrnehmung und eines guten Körpergefühls

- bewusster Umgang mit dem Atem 


Yogakurse

YOGA MEDITATIV | ruhig & regenerierend


YOGA INTENSIV | kraftvoll & energetisierend - ab Juli 2020


SIVANANDA YOGA | traditionell, im indischen Stil - ab September 2020


NATHA YOGA | Yoga der Energie - ab September 2020


PRANAYAMA, MEDITATION, YOGA NIDRA | der Weg nach Innen - ab Juli 2020